Comment éviter la rétention d'eau ?

Si vous vous êtes déjà posé la question suivante : comment éviter la rétention d'eau ?, soyez vigilant, c'est plus courant en été et, d'un point de vue esthétique – même s'il ne s'agit que de liquides accumulés – cela compromet les résultats si durement acquis pendant l'opération bikini. Ne laissez pas la rétention d'eau ajouter du volume à votre silhouette.

La première étape consiste à déterminer la cause du problème, qui n'est pas toujours la même. Et à ce stade, vous devez mettre de côté votre intuition ou les avis de votre entourage bien intentionné pour vous remettre entre les mains d'un spécialiste en esthétique capable d'évaluer s'il s'agit réellement d'eau ou d'un problème de graisse, et d'écarter des pathologies comme le lipœdème ou un dysfonctionnement hépatique ou rénal.

Chez Beldon Beauty, nous disposons d'un outil qui nous permet de différencier le tissu adipeux de l'accumulation de liquides. Il s'agit d'un système de mesure très précis qui nous fournit également des données sur l'évolution du processus.

SYMPTÔMES DE LA RÉTENTION D'EAU

N'hésitez pas à consulter des experts si vous ne savez pas comment éviter la rétention d'eau, surtout dans les cas suivants :

– Vous avez été très sage – sur le plan diététique – mais la balance jure que vous pesez trois kilos de plus et vous n'êtes pas en période prémenstruelle.

– Vos collants et vos chaussettes laissent des marques sur vos mollets ou vos chevilles.

– Vous avez l'impression de traîner des chaînes à chaque pas et vous avez les jambes lourdes.

– La cellulite s'est visiblement aggravée et la peau présente un effet capitonné.

– Votre peau est « douloureuse » au toucher et vous avez des hématomes au moindre choc contre le coin d'une table.

– La perte de contour de la taille est un autre symptôme à prendre en compte.

– La miction est moins fréquente.

QUAND LA CELLULITE EST LA CONSÉQUENCE DE LA RÉTENTION D'EAU

Ne soyez pas surprise par le cinquième symptôme. La cellulite est directement liée à ce problème – en fait, c'est le principal – et aucun traitement ne vaut la peine s'il existe un mauvais drainage des fluides. L'explication est très simple : l'accumulation de liquides entrave la circulation et favorise la croissance des adipocytes.

Il n'existe aucune crème anticellulite qui n'inclue pas d'actifs drainants dans sa formule, et les meilleurs traitements en cabine n'oublient jamais de consacrer une grande partie de leur temps à alléger la circulation.

CAUSES DE LA RÉTENTION D'EAU

Elles sont variées, répondent généralement à des problèmes circulatoires, et nous ne pouvons ignorer que la chaleur l'aggrave en dilatant les veines, mais certains modes de vie la provoquent également. Voici les plus courants :

- Abuser du sel. Pour comprendre, il suffit de penser à ce qui vous arrive lorsque vous mangez un sachet de graines grillées en une seule fois.

- Boire trop peu d'eau. Cela peut sembler contradictoire, mais moins il y a d'eau dans le corps, plus la rétention est importante.

- La sédentarité. Rien de tel que le manque d'exercice pour ralentir la circulation.

- Les vêtements trop serrés. Plus vous porterez des vêtements amples, mieux tout circulera.

- Rester debout longtemps. Il est prouvé que les emplois qui exigent de rester debout sont directement liés à une plus grande rétention d'eau.

- Le surpoids. Chaque kilo en trop ralentit la circulation.

RÉGIME ALIMENTAIRE POUR ÉLIMINER LA RÉTENTION D'EAU

Il existe de nombreux ennemis « cachés » sous forme d'aliments que vous ne soupçonnez probablement même pas, mais les éviter est la meilleure prévention.

- Attention aux produits laitiers. Avez-vous conscience de la teneur élevée en sodium des fromages ou des yaourts ? Cherchez toujours la version « pauvre en sel ».

- Moins de sauce. Vous n'imaginez pas la quantité de sodium qu'elles contiennent. Essayez de vous passer de moutarde, de sauce barbecue ou de ketchup.

- Vous craquez pour le « salé » ? Chips, fruits secs… ce sont les pires choix de collations si vous avez tendance à faire de la rétention d'eau.

- Réduisez la consommation d'aliments en conserve. Ainsi que les pâtés ou les produits fumés.

- Plats préparés, mieux vaut éviter. Tout comme les aliments transformés, ils nécessitent des arômes et des additifs chargés en sodium.

- Pas d'alcool. Il est nocif pour le bon fonctionnement de l'appareil circulatoire, des reins et du foie.

- Zéro tabac. Le tabac est la première chose que les médecins interdisent avant toute opération, et ce n'est pas seulement pour faciliter la cicatrisation. Le tabac obstrue la circulation sanguine.

BONNES HABITUDES À ADOPTER DÈS MAINTENANT

1. Bougez. L'activité physique active la circulation et, par conséquent, l'activité rénale. Marchez, nagez, courez…





2. Levez-vous et marchez. Les travaux sédentaires exigent de s'accorder une pause obligatoire toutes les 20 minutes pour faire quelques pas et alléger la circulation.





3. Jambes en l'air. Tant que la décence le permet, posez-les sur la table.





4. L'oreiller aux pieds. Rien de tel que de surélever le matelas au niveau des membres inférieurs pour améliorer la circulation. Vous vous réveillerez avec des jambes reposées.





5. Infusions, à toute heure. Elles sont idéales pour drainer l'organisme. Les plus actives sont le thé vert, le fenouil et la prêle.





6. Boire pour éliminer. Minimum deux litres d'eau par jour. C'est le meilleur raccourci pour « déboucher les canalisations » et permettre à la circulation de s'écouler comme il se doit.

UN PROBLÈME ESSENTIELLEMENT FÉMININ

Ce n'est pas un hasard si cela touche plus les femmes que les hommes. Le facteur hormonal a beaucoup à voir avec la rétention d'eau et c'est le genre féminin qui vit en s'adaptant à ses fluctuations.

Les jours précédant les règles en sont l'exemple le plus flagrant. On peut retenir jusqu'à 3 kilos – selon la balance et nos jeans préférés – et la raison est que l'œstrogène et la progestérone augmentent la rétention hydrique.

Pendant la ménopause, il se passe la même chose, mais de manière plus définitive. De plus, elle se concentre au niveau des chevilles, des jambes, de l'abdomen et même des bras.

LES MEILLEURS TRAITEMENTS CONTRE LA RÉTENTION D'EAU

Chez Beldon Beauty, nous savons que c'est un problème qui touche de nombreuses femmes et nous disposons des outils, aussi bien en cabine qu'en cosmétiques, pour faciliter le drainage, activer la circulation et alléger les jambes.

MASSAGE BRAZILIAN TOUCH

Ce massage spécial est 100 % manuel et combine le drainage lymphatique classique avec des mouvements modelants et réducteurs.

Il est axé sur la stimulation du drainage naturel des ganglions lymphatiques afin d'éliminer les déchets et les toxines du corps tout en remodelant la silhouette et en réduisant l'apparence de la cellulite.

Le massage commence par une « technique de pompage » en exerçant une pression douce pour stimuler le flux lymphatique, puis des mouvements plus énergiques, intenses et localisés sont effectués pour sculpter la silhouette.

Il réduit l'apparence de la cellulite, modèle la silhouette, améliore la circulation sanguine, active le métabolisme, combat les gonflements, facilite la perte de poids, améliore l'élasticité de la peau, soulage la sensation de jambes lourdes et détoxifie l'organisme.

COSMÉTIQUES À EFFET DRAINANT

Avec la hausse des températures, ils deviennent vos meilleurs alliés. Pour multiplier leurs effets, vous pouvez les conserver au réfrigérateur, ou mieux encore, vous procurer un mini-réfrigérateur cosmétique. Dans cet article sur la conservation des cosmétiques, nous vous expliquons pourquoi.

Bodyshock Celluxpert de Mesoestetic

Une crème à la texture gel qui permet de définir, tonifier et lisser la peau du corps. Elle utilise une combinaison d'ingrédients actifs pour améliorer visiblement l'apparence de la cellulite tout en aidant à obtenir une silhouette plus définie.

Crème Liposulpt AC de Biologique Recherche

Une crème corporelle à triple action : réduit, remodèle et tonifie la peau. Elle est enrichie en extrait de Corallina Officinalis, qui limite le stockage des graisses, diminue l'épaisseur du tissu adipeux et agit sur la cellulite tout en restructurant la peau et en lui donnant un aspect ferme et tonifié.

Avez-vous des doutes sur la façon d'éviter la rétention d'eau en ce moment ? Posez votre question à notre équipe de professionnels, nous serons ravis de vous aider ! Chez Beldon Beauty, nous vous offrons un conseil entièrement personnalisé et gratuit.

Ne laissez pas les gonflements vous empêcher de montrer vos jambes cette saison, et combattez-les dès maintenant. La légèreté vous attend !